Ateliers caritatifs

L'objectif de cette séance est de comprendre comment l'autocompassion peut permettre un changement de paradigme dans sa relation au corps, et nous aider à renouer avec des petits actes quotidiens de soin de soi.

 

Ce webinaire alternera apports théoriques et courts exercices sur l'autocompassion (2 à l'écrit et une courte pratique corporelle), avec la possibilité de s'engager ou non dans les expériences proposées selon ce qui vous parait juste pour vous.

C'est un acte d'autocompassion en soi que de respecter ses limites ;-).

 

Webinaire proposé par Erika Fournel, diététicienne spé TCA trauma informée et enseignante d'autocompassion en pleine conscience.

 

Session ouverte à toustes, y compris les pro de santé qui souhaitent découvrir l'autocompassion.

Possibilité d'y assister anonymement / sans participer activement avec la caméra et le micro.

Pas de replay.

 

Groupe : 30 maxi

Durée : 1h15

Matériel : facultatif seulement si vous souhaitez participer activement : caméra et micro qui fonctionnent

Tarif : prix libre à partir de 5 euros

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Cet atelier de photo-thérapie est fait pour vous si :

• vous évitez d’être pris.e en photo, et/ou

• lorsque vous voyez une photo de vous (selfie ou non) votre auto-critique s’en donne à coeur-joie !

 

Et s’il était grand temps de poser un autre regard sur soi ?

 

Cet atelier est le fruit d'un long travail collaboratif et amical entre Marion TREMBLETT, photographe engagée, et Zoé DESBOUIS, diététicienne.

 

Au sein de cet atelier en petit comité, nous alternerons entre théorie et pratique :

• un apprentissage basé sur des connaissances théoriques à propos des techniques photographiques et de l’insatisfaction corporelle

• des exemples concrets issus des vécus que les personnes du groupe souhaiteront partager.

 

Nous travaillerons à partir de nos propres selfies : en amont de l'atelier, merci de prévoir 2 selfies de vous : un que vous appréciez, un que vous n’appréciez pas.

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Groupe : 8 personnes maximum

Durée : 1h30

Matériel : caméra et micro qui fonctionnent, afin qu'on puisse se voir et créer un climat sécurisant pour chacun.e ; facultatif : vous pourrez nous montrer vos selfie à l'écran :)

Tarif : prix libre à partir de 5 euros

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Cet atelier est animé par Vanessa Sordet (diététicienne, nutritionniste) et Gaëlle Parriaud Backes (infirmière spécialisée en nutrition, praticienne EFT), toutes deux formées au Body Project.

 

Passionnées par la santé, le bien-être et l'image corporelle, elles auront à cœur de vous proposer un

espace chaleureux, sécurisant et bienveillant pour explorer autrement votre relation à l'alimentation et à vous-même.

 

Qu'est-ce que la Cuisine Thérapie© ?

La Cuisine Thérapie© est une approche originale qui utilise la préparation culinaire comme un outil

d'exploration de soi. Bien plus qu'un atelier de cuisine, c'est une expérience qui permet de porter un

regard nouveau sur son alimentation, ses émotions, sa créativité et sa relation à son corps.

 

À travers des propositions ludiques, créatives et accessibles à toutes, nous vous invitons à observer

vos habitudes, vos ressentis et vos croyances autour de l'alimentation, sans jugement ni objectif de

performance. Les aliments deviennent alors des supports d'expression, de réflexion et parfois même

de transformation.

 

Cet atelier ne nécessite aucune compétence particulière en cuisine. Il s'agit avant tout d'un moment pour ralentir, expérimenter, se reconnecter à soi et partager dans un cadre bienveillant.

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Groupe : 8 personnes maximum

Durée : 1h30

Matériel : téléphone et tablette, téléphone et ordinateur, ou simplement une tablette ; de quoi prendre des notes ; Pas besoin de faire des courses spécifiques ou importantes : l'idée est de créer avec ce que vous avez déjà dans vos placards.

Tarif : prix libre à partir de 5 euros

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